Har varit en sväng upp till elljusspåret här i Östhammar och kört intervallträning. Spring snabbt i 4 min sedan gå/jogga 4 min. Detta gör man gånger fyra. Kändes bra, kör detta nästa gång det är dags för intervall tror jag. Hoppas det ger resultat. Nu en stund i solstolen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar